Apa kamu saat ini sudah mengalami yang namanya kecanduan facebook dan sulit untuk berhenti main facebook maka kamu harus mengikuti cara berikut ini agar kamu tidak kecanduan facebook.

Facebook saat ini sudah menjadi bagian dari gaya hidup hampir semua orang memiliki facebook untuk saling berinteraksi sosial di Internet namun tahukah kamu ternyata facebook juga bisa membuat penggunanya jadi ketagihan lho nah berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kecanduan facebook mau tahu seperti apa simak 5 Cara Mengatasi Kencanduan Facebook berikut ini.

1. Mengejar olahraga atau hobi
Salah satu hal pertama yang perlu kamu lakukan untuk menyembuhkan kecanduan media sosial adalah untuk menjauh diri dari komputer atau smartphone. Kamu bisa melakukan hal lain seperti olahraga, bermain gitar, memasak, melukis dan sebagainya. Hal ini akan mengurangi penggunaan komputer kamu dan membantu menyembuhkan kecanduan sosial media kamu.

2. Memangkas profil sosial media Anda
Kamu mungkin menghabiskan banyak waktu di media sosial bukan karena banyak informasi dari teman, situs atau grup langganan Kamu. Sebaiknya kurangi jumlah grup, situs yang menurut kamu tidak penting. Selain itu jangan tambahkan atau terima teman yang tidak kamu kenal. Ini bertujuan agar kamu tidak terlalu lama memperhatikan informasi tersebut. kamu akan melihat yang penting-penting saja dan mengurangi waktu kamu untuk berselancar di dunia maya.

3. Hapus aplikasi dari smartphone Anda
Semakin banyak aplikasi jejaring sosial di smartphone kamu, maka semakin besar peluang kamu untuk kecanduan. Padahal kamu hanya akan berinteraksi dengan teman yang kebetulan online juga. Jadi kurangi penggunaan media sosial kamu dengan menghapus beberapa atau seluruh aplikasi dari smartphone kamu. Dengan cara ini kamu akan dapat log on ke situs media sosial tertentu saat online di komputer atau laptop.

4. Mengatur waktu
Batasi penggunaan jejaring sosial. kamu bisa membatasi dengan online dua sampai tiga jam sehari. Cara ini membuat kamu tidak menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk jejaring sosial.

5. Bertemu dan berinteraksi secara langsung dengan teman
Apakah ada hal yang lebih baik selain bertemu dan mengobrol secara langsung? Di jejaring sosial, kamu hanya akan dapat mengirim pesan, emoticon, gambar. kamu tidak bisa mengungkapkan perasaan secara langsung pada teman. Bertemu dan berinteraksi secara langsung adalah jalan terbaik, ketimbang hanya akrab di media sosial.

Nah itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar kamu tidak kecanduan facebook. Jangan lupa WOW nya ya :)

Jakarta, Setiap pagi setelah bangun tidur, hampir semua orang merasa terdorong untuk melakukan peregangan alias ngulet. Tahukah Sobat manfaat ngulet setelah bangun tidur?

Selain membuat orang merasa lebih baik, peregangan atau ngulet saat bangun tidur benar-benar membuat orang menjadi 'bangun'. Tak hanya itu, masih ada beberapa manfaat lain dari kebiasaan ngulet.


Berikut manfaat ngulet yang biasa dilakukan ketika bangun tidur:
1. Otot lebih fleksibel
Setelah tidur sepanjang malam, orang sering terbangun dalam keadaan kaku dan otot tegang. Hal ini biasanya disebabkan karena melakukan posisi berbaring yang sama dalam waktu yang lama.

Setelah terjaga, Sobat secara tidak sadar akan meregangkan tubuh untuk mengembalikan fleksibilitas di tangan, belakang leher dan kaki. Otot yang lebih fleksibel akan membuat Sobat terbangun lebih mudah dan bersemangat menjalani tugas sehari-hari.

2. Fleksibilitas sendi
Penyebab kekakuan tubuh adalah kurangnya aktivitas fisik sehari-hari, kelebihan berat badan, pola makan yang buruk, pola tidur yang tidak baik dan lingkungan yang dingin atau lembab, menurut Healthy Back Institute.
Peregangan di pagi hari membantu meningkatkan jangkauan gerak sendi, serta kekakuan yang sering menyertai orang yang tidak aktif dan kegemukan. Penurunan fleksibilitas pada sendi dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami arthritis atau memiliki keseimbangan yang rendah, yang dapat mengakibatkan cedera.

3. Meningkatkan sirkulasi darah
Peregangan di pagi hari secara dramatis meningkatkan sirkulasi darah. Ketika melakukan peregangan, darah akan bergerak lebih cepat dan beredar ke otot-otot. Sirkulasi darah yang baik akan membantu Sobat untuk bergerak dan melakukan fungsi aktivitas sepanjang hari.

4. Menghilangkan stres
Peregangan juga membantu menghilangkan stres dan ketegangan. Kadang-kadang sulit untuk beranjak dari tempat tidur di pagi hari, terutama bila Sobat harus menghadapi hari yang menegangkan.

Melakukan beberapa menit peregangan di pagi hari akan membantu meredakan ketegangan dan memungkinkan Sobatmenghadapi hari yang lebih positif.

Tidak semua orang nyaman ketika di foto. Banyak dari mereka yang juga sering menghapus foto yang di-tag oleh teman di Facebook, karena merasa malu dengan wajah yang aneh saat di foto.

Keith Lathrop, fotografer yang berbasis di New York mengatakan, agar menjadi fotogenik, Anda harus mengetahui tubuh Anda.

"Setiap orang memiliki sudut terbaik, sehingga Anda harus terus mencari dan berani di foto untuk menemukannya," papar Lathrop.

Seperti dirangkum dari Glo.MSN, berikut beberapa tips agar Anda terlihat menarik saat di foto. Ini dia!

1. Ketahui Angle Terbaik
Menurut Lathrop, ketahui semua tentang angle. "Dasar praktis adalah sudut tiga perempat," paparnya.

"Dalam posisi berdiri atau duduk, pastikan selalu posisi bahu dan pinggul berada di angle kamera" tambah Lathrop

Dengan pose seperti ini, Anda terlihat lebih langsing. Untuk posisi duduk, Lathrop menyarankan untuk menyilangkan kaki Anda di lutut. Posisi ini akan mengkamuflase penampilan selulit.

2. Pose
Bingung tangan harus diletakkan di mana? Lathrop menyarankan, tempatkan tangan di pinggul dan tumpukan berat badan di salah satu kaki. Jika Anda lebih besar di tengah, cobalah tempatkan tangan Anda di pinggang bukan pinggul. Untuk menonjolkan bagian terkecil dari pinggang Anda.

3. Memakai Warna Netral
Fotografer dan make-up artist setuju untuk menggunakan warna-warna netral saat di foto. Gunakan make-up dan pakaian dengan warna hangat dan netral. Lathrop merekomendasikan nuansa coklat, kuning gading dan oranye untuk pakaian.

Make-up artist, Travis Culberson menyarankan untuk menggunakan warna pink untuk rias wajah. "Warna pink muda merupakan make-up terbaik."

Pastikan, warna-warna yang digunakan dekat dengan warna kulit sehingga meminimalisir kesalahan fashion, terutama di bawah cahaya terang atau flash.

4. Membersihkan Wajah dan Menerapkan Make-up
Rahasia foto yang sempurna adalah wajah yang bersih. "Anda harus membersihkan wajah dengan make-up remover, sabun dan toner lalu terapkan pelembab."

Make-up artist yang pernah bekerja untuk Tyra Banks Show itu menyarankan untuk menggunakan concealer meskipun wajah Anda putih dan tanpa noda. Gunanya untuk meratakan warna kulit.

5. Percaya Diri
Banyak yang mengatakan, 'percaya diri adalah aksesori terbaik'. Lathrop mengatakan, cara terbaik untuk wajah rileks adalah senyum lebar dan angkat alis Anda. Memang tidak mudah untuk tetap menjaga ekspresi natural. Untuk mendapatkannya, sebelum memulai pose, hitung '1,2,3 lalu katakan cheese!' untuk membuat senyuman lebih lepas.

1. Tahu Mr Krabs kan? Dia adalah bos dari Spongebob di
burger Kraby Pathy. Ceritanya, setelah perang, Mr
Krabs mengalami depresi berat. Kemudian dia
membeli sebuah rumah jompo, The Rusty Krab.
Lewat kerja keras dan segala usaha, Krusty Krab pulih
kembali dan menjadi toko burger paling populer di
bawah laut.
2. Menurut episode “Sleepy Time”: Usia Mr Krabs
adalah 62 tahun Nomor SIM-nya: A5265661 Tanggal
lahir: 30 November 1942 Alamat: 3541 Anchor Way,
Bikini Bottom Dia punya binatang peliharaan bernama
Mr Doodles
3. Tanggal lahir SpongeBob adalah: 14 Juli 1986. Jadi
sekarang usia Spongebob adalah hampir 24 tahun.
Surat Izin Mengemudi (SIM) pernah muncul di
episode “Sleepy Time” dan “No Free Rides.” Dalam dua
episode itu nomor SIM-nya adalah A1356021 Alamat
SpongeBob adalah: 124 Conch St. Bikini Bottom
4. SpongeBob, kartun ciptaan Stephen Hillenberg ini
dirancang untuk usia dua sampai sebelas tahun. Akan
tetapi, nyatanya film itu juga menyedot penonton
dewasa usia 18 hingga 50 tahun. Sebuah survei di
Inggris menunjukkan, 40 persen dari satu juta
penonton SpongeBob berusia di atas 16 tahun.
5. Penggagas Spongebob, Stephen Hillenberg, pernah
mendalami studi sumber daya kelautan di Universitas
Humboldt, California. Hillenberg juga pernah mengajar
biologi kelautan di Orange County Marine Institute,
California dan kemudian mengambil program master
dalam animasi eksperimental di Institut Seni
California. Pengalaman dan hobi itulah yang kemudian
melahirkan kartun SpongeBob SquarePants pada
tahun 1996.
6. Nickelodeon yang memproduksi SpongeBob adalah
perusahaan di bawah Viacom yang juga memayungi
MTV.Belakangan SpongeBob dibuat versi layar lebar-
sebuah indikator bahwa film tersebut mempunyai
pasar yang mendunia.
7. Tom Kenny, yang mengisi suara SpongeBob
sebenernya bermaksud membuat suaranya kayak
SpongeBob supaya kita teringat sama lautan.
8. Sebenarnya nama asli SpongeBob itu SpongeBoy,
tapi sayangnya nama SpongeBoy secara legal udah
dimiliki sama yang lain dan gak bisa dipake.
9. Squidward cuma punya 6 tentacles padahal dia
seekor gurita(yang harusnya 8 tentacles). Alasan sang
kartunis membuat Squidward cuma dengan 6
tentacles supaya ia tidak terlihat terlalu terbebani oleh
tentaclesnya.
10. SpongeBob tinggal di rumah nanas karena Nanas
adalah motif yang biasa digunakan dalam Kerajinan
Polynesian, Stephen Hillenburg juga merasa kalo
SpongeBob bakal suka bau dari rumah nanasnya.
hahahaha..
11. Spongebob adalah makhluk hidup yang jika sakit
dapat sembuh bila menggosokkan dirinya ke tubuh
manusia ataupun sesuatu yang sifatnya mencuci , -
sebenernya spongebob itu mahkluk apa setan sih bisa
idup lagi
12. Rumah Spongebob jatuh dari pohon nanas
13. Adanya Manusia di dalam laut, yaitu Mermaid
man dan Bernacle Boy
14. Ada Gorilla dan Zebra di dalam air , – sebenernya
ini laut ape hutan sih
15. Adanya Kubah Krabby Patty yang Cuma ada
dalam 1 episode pas Squidward lagi doyan
16. Walaupun pintar dan jenius, selamanya Plankton
gak akan mencicipi rasa dari Krabby Patty
17. Anak dari tuan Krab Ikan Paus , – brarti kepiting
kimpoi sm ikan paus
18. Gary pewaris takhta kerajaan
19. “Jadi, selama ini Sandy perempuan” kata patrick , -
iye lah ente pikir maho
20. Adanya kotak tertawa
21. Selama Berpuluh-puluh episode, spongebob tidak
pernah dapat mengendarai kapal, kecuali pas episode
nyetir pake penutup mata sama pas tes yang di
kepalanya ada antena
22. Spongebob dan patrick gak bisa nakut-nakutin
anak kecil
23. Patrick jadi profesor
24. Patrick, spongebob, tuan Krab pernah menngintip
CD ibunya Krab , – spongebob ini mesum juga
ternyata
25. Plankton dan Ibunya Krab pacaran
26. Patrick+spongebob=kerang , – patrick kan bintang
laut , sedangkan spongebob sebuah spons kenapa bisa
jadi kerang ?
27. Rumah di kompleknya Squidward sama semua
28. Kerja Lembur Patrick=nyantai , – yg ini udah gak
aneh lagi.
29. Pertama kali Spongebob dan Sandy kenalan adalah
pas Sandy lagi bertarung sama kerang. Spongebob
sok2 nyelamatin tapi ujung2nya malah Sandy yang
nyelamatin dia.
30. Spongebob hanya punya 2 tetangga yaitu
Squidward dan Patrick.
31. Patrick g apal muka ortunya sendiri.
32. Spongebob pernah sempat dipecat Mr. Krab gara2
karate.
33. Pencipta permainan menangkap ubur2
sebenarnya diciptakan oleh Squidward pas dia naik
mesin waktu ke jaman pra sejarah.
34. Cacing = anjing, kerang = burung, ubur2 = lebah
(kayaknya)
35. Plankton dan Mr. Krab dulunya sahabatan.
36. Semua karakter di Spongebob model bajunya itu-
itu mulu.
37. Mr. Krab pernah jatuh cinta sma Nyonya Puff,
guru mengemudinya Spongebob.
38. Squidward g bs bikin gelembung sabun, tapi
sekalinya berhasil gede banget.
39. Saat Spongebob pertama kali ngelamar kerja di
Krusty Krab dia dikerjain sama Mr. Krab n Squidward
disuruh nyari spatula yg canggih banget tapi
Spongebob ternyata berhasil dapet.
40. Spatulanya Spongebob hidup. Waktu spatulanya
patah, spatulanya masuk rumah sakit. Spongebob beli
spatula baru, spatula yang lama jadi sakit hati dan
ternyata spatula yg baru sombong, cuma mau masak
makanan mewah.